La base del EXITO!!!

Todos cuando comienzan a entrenar estan deseosos de obtener resultados ya!.
Esta tendencia de obtener resultados al instante se instaurado en la sociedad moderna gracias a la evolución de las tecnologias como el internet que con un solo click obtenemos información de cualquier sitio del planeta, la televisión cambiamos el canal hasta conseguir lo que quisieramos ver, el delivery pedir comida de la que sea y obtenerla sin esfuerzo, todo esta hecho hoy en día a la comodidad y la demanda de tener todo al instante.
¿Pero que ocurre a la hora de tener que esperar por resultados?
Lo que ocurre es que se nos hace una espera sin fín y que no obtenemos resultados nunca, los cambios resultan imposibles ante la mirada de quien esta acostumbrado a recibir todo en segundos.
Esta impaciencia general lleva a la mayoria de las personas a dejar de entrenar o tomar diferentes farmacos para acelerar los resultados.
Un punto importante a tener en cuenta es la paciencia y convencerse de que si nos esforzamos los resultados vendran de a poco.

Ahora, para tener en claro como llegar a obtener los mejores resultados es saber que:

¨PARA OBTENER BUENOS RESULTADOS HACE FALTA UNA BUENA BASE PARA ENTRENAR¨

Decir esto significa que para poder lograr todos los resultados que busquemos sean los que sean como hipertrofia, bajar de peso, mejorar marcas, etc. Necesitamos tener una base firme para poder entrenar o sea ir preparando nuestro cuerpo de a poco, fortaleciendo cada musculo, cartilago, ligamentos y mejorando nuestros organos para que a medida que entrenemos tengamos un mejor estado físico y progresivamente.
No hay que apurarse no es una carrera, nuestro cuerpo tiene un tiempo y hay que respetarlo; sino respetamos este tiempo y buscamos entrenar saltando etapas previas a un entrenamiento del cual no estamos preparados, estaremos ante una lesión progresiva (esta lesiones comienzan con pequeñas molestias y pueden ir avanzando hasta convertirse en una verdadera lesión) o no encontraremos los resultados que buscamos.

Para obtener los mejores resultados hay que comenzar de a poco y tener constancia, entrenar progresivamente, ir aumentando las cargas de entrenamiento: primero las sesiones y luego las cargas como volumen, peso (si es gimnasio), distancia en caso de atletismo, etc. Darle el descanzo necesario para poder recuperar y respetar siempre este descanzo, trabajar la flexibilidad. Mantener una alimentación adecuada e hidratación antes durantes y después de entrenar.

Imaginemos un edificio el cual tiene que soportar por años las inclemencias del tiempo, presiones por el peso que alberga en su interior, las vibraciones y vaivenes que provocan los fuertes vientos. Ahora para que estos imponentes de acero y material soporten todo esto al ser diseñados los constructores deben darle una base solida y cuando mejor sea esta, mas carga podra soportar este edificio.
Esta idea es la que tenemos que grabarnos para poder entender que si nos damos una buena base para ser entrenados las siguientes fase cada vez sera mejor resivida por nuestros cuerpo y con mejores resultados y evitando lesiones.