Cuando llega el momento de elegir los elementos de una rutina el elemento que se lleva todos los votos es la barra. Ahora por qué se elije este elemento como ideal e irremplazable. Una de las respuestas mas correctas para mi, es que es parte del folkclor del gimnasio. No hay fierrero que no imagine hacer: pecho, sentadillas, hombros, biceps, y otros ejercicios que no sea con la barra. Es tan fuerte la imagen de la barra que toda persona que comienza a entrenar por primera vez o toda persona por mas experimentada que sea en el gimnasio, la primera imagen que se les presenta al pedirles que digan un elemento del gimnasio un alto porcentaje dice la barra.
Ahora trabajar con barra es estar conciente de que se pueden producir varios accidentes y sufrir varias lesiones, es por eso que recomiendo las mancuernas que para la mayoria de las personas son las discriminadas del gimnasio.
La barra trae lesiones en las muñecas, la posición que se adopta al tomar la barra provoca mucha tensión en dicha articulación la cual es causa de lesiones que comienzan con molestias y pequeños dolores punzantes en la mano y muñecas.
Al utilizar las mancuernas, estas se adaptan a la posición correcta anatomicamente para las muñecas lo cual facilita el solo concentrarnos en el esfuerzo y la correcta ejecución del ejercicio.
Las mancuernas presentan un desafio para nuestro cuerpo al momento en que debemos mantenerlas en equilibrio, al estar libre a la gravedad permite que en nuestro cuerpo actuen musculos para estabilizar el control de las mancuernas y esto hace un ejercicio mas completo.
Si la barra se nos cae al hacer pecho es muy posible que no lastimemos seriamente o hasta lleguemos a morir, si unas mancuernas se nos cae al hacer pecho podemos evitar la muerte y serian solo lesiones, con mancuernas evitamos riesgos serios que provocan las barras.
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