¿HACER ABDOMINALES BAJA LA PANZA?

Hola!!!

Abro mi blog con un tema interesante que preocupa a la mayoria que entrena y quiere verse bien.

¿HACER ABDOMINALES BAJA LA PANZA?

Es un mito que viene recorriendo gimnasios, clases de educación física, y todo ambito en el cual se realizan actividad física. Todos escuchamos la frase ¨Tengo que hacer abdominales para bajar la pancita¨.
Primero de todo lo que estamos haciendo cuando hacemos abdominales es fortalecerlos y tonificarlos, un abdomen fuerte proporciona:

• Una mejor postura.
• Nos da un tronco fuerte para poder levantar pesos grandes en el gimnasio sin sufrir lesiones.
• Mantiene contenida toda nuestra columna.

• Ayuda a un mejor desempeño en diferentes deportes en los cuales el abdomen actua como freno ante diferentes gestos y es un musculo activo ante un movimiento en cadena como el lanzamiento de jabalina.

Bueno, para dar respuesta a nuestra pregunta
El realizar abdominales todos los dias o realizar la rutina de abdominales 100 % axacta como nos la indica nuestro preparador físico no dara como consecuencia un abdomen como el de los modelos publicitarios.
La clasica panza, ese rollito de mas que tenemos es producto del acumulamiento de grasa. Para bajar la panza lo aconsejable es realizar actividad física de grado aerobico o sea una actividad continua que por lo menos supere los 30´de en actividad constante.

Para finalizar DECLARO QUE ES UN MITO QUE REALIZAR ABDOMINALES BAJA LA PANZA.