Podemos quemar algunas calorias mas siguiendo estos pequeños trucos, es cuestion de generar un habito para lograr el exito.
*Beber agua fria, el cuerpo al ingerir un liquido frio quema unas pocas calorias para calentar el liquido ingerido.
*Usar las escaleras en vez del ascensor o si son muchos pisos bajarse uno o dos pisos antes.
* Dormir como minimo 8 hs diarias. Dormir quema calorias y ayuda a estar mas vitales.
* Jugar con los niños, comprometiendose en el juego esto ayuda a mantener un vinculo con nuestros hijos y quemar calorias
*Salir a caminar mirando vidrieras o charlando, no pensar en q se esta haciendo ejercicio, sino caminar relajados.
*tomarse un tiempo para comer, masticando bien los alimentos. Esto evitara que comamos de mas ingiriendo menos calorias.
Estos son unos peaueños consejos para estar un poco mejor cada dia.
*Generar un habito de 6 comidas diarias: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, merienda y cena.
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